疫情期间:宗亲们注重居家饮食调理!
新冠肺炎疫情期间,一般健康姚家宗亲居家饮食的基本原则是:1 是食物多样、谷物为主,保证能量供应;
2 是多摄入蔬菜水果、奶类和豆类,尽量多吃深色蔬菜,提高微量营养素和植物化合物的摄入;
3 是适量鱼肉蛋奶,确保优质蛋白质类食物的摄入,不吃野味;
4 是少油盐糖,不抽烟喝酒,减少炎症发生;
5 是吃动平衡,健康体重,在家里也要有至少半小时的活动;
6 是杜绝浪费,兴新食尚,主要提示大家食物购买、家庭厨房卫生和饮食安全方面应该注意。
膳食营养是提高人体免疫力的重要措施,尤其是现阶段要特别注意! 通过救治研究发现,目前对于新冠最有用的“特效药”就是免疫力。 调理好膳食营养是提高人体免疫力的重要措施,尤其是现阶段要特别注意!支持!
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