南昌中医姚明明 发表于 2015-4-13 18:58:13

姚家御医秘笈：独门养气法

程序方法：双膝盘坐，腰脊挺直，头略下垂，双手轻握下垂于小腹部，然后意守丹田并由胸部浅呼吸慢慢转变为腹部深呼吸，可达到“气贯丹田”之效。开始时每天做200～300次，以后逐步增加次数。其实质是内练一口气，功效主要是“扶阳益气、补中益气”。

闽南姚斌 发表于 2015-4-13 23:50:41

网上传得多了就不是秘笈了。谢谢明明宗亲！{:13_226:}

南昌姚公瑞 发表于 2015-4-14 06:47:50

独门养气法：健康来敲门！点赞！

yqllz 发表于 2015-4-14 09:49:59

道歉啦

本帖最后由 yqllz 于 2015-4-14 09:51 编辑

南昌姚公瑞 发表于 2015-4-14 06:47
独门养气法：健康来敲门！点赞！

好东西与好宗亲分享。感谢明明宗亲。

姚荣玟 发表于 2015-5-13 16:13:05

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