千金难买的养生古药方，太齐全了！小心收好！
千金难买的养生古药方，太齐全了！小心收好！现在的人为了养生无所不用其极，特别是中老年人，常常读了许多养生知识却还是一头雾水。以下是老祖宗们几千年来总结的经验，每一句都是精华。读完你就会发现，养生其实就是这么简单！
1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。2、一日两苹果，毛病绕道过。3、一日一枣，长生不老。4、核桃山中宝，补肾又健脑。5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。6、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。7、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。8、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。9、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。10、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。http://p3.pstatp.com/large/3d00039f13,15e28c7
11、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。12、晨吃三片姜，如喝人参汤。13、女子三日不断藕，男子三日不断姜。14、萝卜出了地，郎中没生意。15、吃了十月茄，饿死郎中爷。16、三天不吃青，两眼冒金星。17、宁可食无肉，不可饭无汤。18、饭前喝汤，胜过药方。19、吃面多喝汤，免得开药方。20、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
21、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。22、每餐留一口，活到九十九。23、常吃素，好养肚。24、宁可无肉，不可无豆。25、吃米带点糠，营养又健康。26、早吃好，午吃饱，晚吃巧。27、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。28、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。29、若要身体壮，饭菜嚼成浆。30、若要百病不生，常带饥饿三分。
31、有泪尽情流，疾病自然愈。32、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。33、先睡心，后睡眼。34、药补食补，不如心补。35、饭养人，歌养心。36、人有童心，一世年轻。37、笑一笑，十年少。38、笑口常开，青春常在。39、哭一哭，解千愁。40、性格开朗，疾病躲藏。
41、凉水洗脚有损健康。42、夏季多吃苦味有益健康。43、多喝水能防肾结石。44、夏季不宜光着上身睡觉。45、冬季养生宜多食热粥。46、冬季洗澡次数不宜多。47、冬季不宜长期待在温暖房间。48、不宜长时间停留在冬季雾气中。49、冬天不宜把围巾当口罩用。50、冬天早晨不宜洗头。
51、健身前热身活动很重要。52、运动损伤应"冷"处理。53、步行适量能使大脑更年轻。54、步行最有利于中老年人健康。55、深呼吸不利老年健康。56、老人晨练应先进食。57、运动后应喝杯牛奶。58、睡眠充足才有益健康。59、情绪不畅会导致胃病。60、手机贴膜会伤害眼睛。
61、员工不宜在办公室吃午餐。62、午睡有助于预防冠心病。63、不宜用沸水煎中药。64、服中药不宜加糖。65、不能用95%的酒精消毒。66、日照每天过三小时才算健康住宅。67、破损瓷砖辐射较大。68、卧室窗户留缝有助于睡眠。69、清晨不宜开窗通风。70、热水袋比电热毯更益健康。
71、不宜用塑料袋保存果蔬。72、筷子最好半年换一次。73、牙龈出血要尽快更换牙刷。74、正确刷牙比选择牙膏重要。75、起床不宜马上叠被子。76、晒被子不能拍打。77、空腹不宜喝蜂蜜。78、喝蜂蜜可解酒。79、中医讲究早喝盐水晚喝蜜。80、素食为主更适合中国人。
81、海带可预防高血压。82、凉水洗脸好处多。83、刷牙宜用温水。84、洗脚宜用热水。85、脚寒容易感冒。86、干嚼食物可防止大脑老化。87、上午晒太阳有利于冬季健康。88、翘二郎腿会影响健康。89、戴帽子不宜过紧。90、常梳头有益健康。
91、长时间微笑和利健康。92、强忍泪水等于慢性自杀。93、小便时咬紧牙齿有益健康。94、打喷嚏时不能捂嘴。95、早晨一杯水很重要。96、白开水超过三天不能喝。97、每天一杯咖啡好处多。98、咖啡要趁热喝才好。99、酒后喝咖啡易发高血压。100、喝下午茶有益增强记忆。
101、绿茶有益防治肝炎肝癌。102、胖大海泡茶不宜长期饮用。103、感冒不宜喝苦丁茶。104、不应用保温杯喝茶。105、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。106、不宜空腹喝酸奶。107、喝完牛奶应喝口白开水。108、常喝豆浆更健康。109、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。110、白酒不宜代替料酒做菜。
111、吃海鲜不宜喝啤酒。112、鱼刺卡喉不宜醋疗。113、胆固醇高者少吃鱿鱼。114、海蜇皮能治高血压。115、食肉过多对身体有害。116、骨折初期不宜喝骨头汤。117、炖鸡汤不要先放盐。118、发烧时不宜食用鸡蛋。119、茶叶蛋不宜多吃。120、刚出炉的面包不宜马上食用。
121、馒头比米饭更益补锌。122、煮粥和烧菜不能放碱。123、粽子的营养全面。124、饭菜不宜"趁热吃"。125、多吃黑色食物可以补肾126、多吃玉米好处多。127、不宜吃开口的糖炒板粟。128、多食核桃有益心脏。129、花生具有抗衰老作用。130、常吃花生可预防胆结石。
131、常吃生花生可治胃病。132、醋泡花生可以软化血管。133、西瓜不宜长时间存放冰箱。134、吃葡萄有利于护肝。135、吃草莓有助于防止辐射。136、甘蔗被称为"补血果"。137、苹果营养全面。138、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌。139、红枣有增强肌体免疫力的作用。140、山楂易致胃结石。
141、肾病不宜食杨桃。142、香蕉是廉价减肥药。143、菠萝可以护胃。144、芒果保健作用大。145、烂水果不烂部分也有毒。146、水果不如蔬菜有营养。147、木瓜可增加胃肠动力。148、芦荟能缓解亚健康。149、胡萝卜有降血压作用。150、胡萝卜下酒会中毒。
151、萝卜白菜不应混吃。152、人参和萝卜不能一起吃。153、西兰花营养价值高。154、香椿浑身是药是宝。155、香椿需用开水烫。156、多吃番茄可防晒伤。157、泡发干长香菇最好使用温水。158、吃饭应先吃青菜后吃肉。159、常吃大白菜好处多。160、韭菜可补肾助阳。
161、茄子有益降低胆固醇。162、洋葱可保护血管。163、做菜勾芡有助保护肠胃。164、黄瓜，西红柿不能一起吃。165、豆芽一定要炒熟吃。166、饭前不宜吃西红柿。167、山药是冬季滋补佳品。168、豆腐吃多对身体有害。169、油炸臭豆腐不利健康。170、红薯叶是宝。
171、红薯有了黑斑不能吃。172、日常饮食应少吃胡椒。173、多食味精影响视力。174、多吃盐会使血压升高。175、干海带长时间浸泡才能除砷。176、海带不是越"绿"越好。177、黑木耳补铁效果最好。179、香油更适合中老年人吃。180、腐竹在豆制品中营养价值最高。
181、枸杞能"强精壮体"。182、当归能增强肠胃吸收。183、天麻炖鸡不可取。184、男人不宜趴着睡。185、饭后吸烟危害更大。186、孩子厌食多吃醋。187、儿童常吃面包好。188、使用筷子能促进幼儿神经发育。189、学生不宜补偿式晚餐。190、儿童不宜多用鱼肝油。
191、果味维C不能让儿童当糖吃。192、早餐吃燕麦有助于记忆。193、鼻子出血时不要抬头。194、儿童开灯睡觉患癌率增大。195、打乒乓球可预防儿童近视。196、儿童不可多吃山楂片。197、儿童吃糖多了爱发脾气。198、儿童喜食甜食容易体弱。199、幼儿不宜经常服用止咳糖浆。200、游戏对幼儿心理发展很重要。
201、白天需要让宝宝运动多一些。202、幼儿服药时要多喝水。203、给孩子喂药不能用牛奶。204、彩色T恤更能抵挡阳光。205、浴后不宜立刻化妆。206、晒后不能用热水洗脸。208、束腰过紧可引发痔疮。209、吸烟也会伤胃。300、不含尼古丁的香烟仍有害。
301、饮了空腹茶，疾病身上爬 。302、喝茶不洗杯，阎王把命催 。303、尽量少喝酒，病魔绕道走。304、戒烟限酒，健康长久。305、饭后一支烟，害处大无边。306、多吃咸盐，少活十年 。307、甜言夺志，甜食坏齿。308、吃药不忌嘴，跑断医生腿。309、欲得长生，肠中常清。310、多喝凉白开，健康自然来。
311、若要不失眠，煮粥加白莲。312、心血气不足，桂圆煨米粥。313、萝卜小人参，常吃有精神。314、常吃萝卜，不用医生开药方。315、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。316、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。317、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？318、萝卜抗癌，降福消灾。319、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。320、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。
321、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。322、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。323、吃了十月茄，饿死郎中爷。324、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。325、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。326、胡萝卜，小人参，常吃长精神。327、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。328、韭根韭叶，散瘀活血。329、盐醋防毒消炎好330、青龙白虎汤，喉病保安康。（俗谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉病的“白虎”）
331、包饭用荷叶，清香又解热。332、鲜藕止血，熟藕补血。333、女子三日不断藕，男子三日不断姜。334、红枣芹菜根，能降胆固醇。335、红枣黄芪汤，补血养气好效方。336、酸枣加白糖，安眠帮大忙。337、核桃山中宝，补肾又健脑。338、常把核桃吃，润肤黑发须。339、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。340、一日不吃姜，身体不安康。
341、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。342、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。343、冬有生姜，不怕风霜。344、一天吃点枣，气壮身体好。345、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。347、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。348、平常绿豆芽，通便催奶下。349、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。350、热天一块瓜，强如把药抓。http://p2.pstatp.com/large/3d00039f12,ca2bf6f6
养生三字经，闲时念一念
气血虚，吃荔枝葡萄甜，补血源要润肤，樱桃补常吃枣，不显老燕麦汤，皮肤光食蜂蜜，皮肤细洋葱好，防流脑枇杷果，治咳嗽银耳烩，能清肺椰子果，清肝火吃苦瓜，胃火下柿子霜，治舌疮吃芝麻，养头发要安神，吃枣仁吃山药，益补脾吃百合，益补肺要健脑，吃核桃吃苹果，益补肾清晨起，莫慌忙伸伸懒腰再起床温开水，喝半杯血脉通畅最宝贵吃早餐，很重要宜早更要营养好午饭后，睡一觉自我调节减疲劳晚餐少，宜清淡有利健康和睡眠晚饭后，散散步身心放松舒睡眠重健康，在心理心理健康数第一有爱心，要牢记淡泊人生有意义葆青春，养天年合家幸福到永远
养生，比养什么都强！
姚先登 发表于 2016-2-18 23:46
养生，比养什么都强！
江西明明宗亲的（姚氏福寿茶）就是祖传养生良药。
饮食与健康是分不开的，人人都需要健康幸福快乐！ 本帖最后由 姚先登 于 2016-2-28 20:15 编辑
姚先登 发表于 2016-2-18 23:46
养生，比养什么都强！好帖就要反复读，而且传奇宗亲的这个帖子又好又大是个大好帖，一次两次是读不透的。应该坚持好好学习！
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