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标题: 姚家御医秘笈：独门养气法 [打印本页]

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作者: 南昌中医姚明明    时间: 2015-4-13 18:58
标题: 姚家御医秘笈：独门养气法
程序方法：双膝盘坐，腰脊挺直，头略下垂，双手轻握下垂于小腹部，然后意守丹田并由胸部浅呼吸慢慢转变为腹部深呼吸，可达到“气贯丹田”之效。开始时每天做200～300次，以后逐步增加次数。其实质是内练一口气，功效主要是“扶阳益气、补中益气”。

独门养气法.jpg (45.93 KB, 下载次数: 169)

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2015-4-13 18:56 上传

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作者: 闽南姚斌    时间: 2015-4-13 23:50
网上传得多了就不是秘笈了。谢谢明明宗亲！

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作者: 南昌姚公瑞    时间: 2015-4-14 06:47
独门养气法：健康来敲门！点赞！
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作者: yqllz    时间: 2015-4-14 09:49
标题: 道歉啦

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南昌姚公瑞 发表于 2015-4-14 06:47
- ^  o) ^2 }& S独门养气法：健康来敲门！点赞！

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  q7 H* b( j- G好东西与好宗亲分享。感谢明明宗亲。
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作者: 姚荣玟    时间: 2015-5-13 16:13
赞！
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