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标题: 养肺三茶 [打印本页]

作者: 中医主任姚明明    时间: 2021-4-30 17:11
标题: 养肺三茶
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1、百合茶润肺安神% t2 o, @( ]% y7 t/ ^
百合具有提高免疫力,抗病毒的作用,可预防感冒、肺炎,改善肺部功能。百合作为中药,用于慢性肺虚证,比如时常咳嗽或久咳的患者。* r. l, F6 H$ V1 p
取干百合10克(鲜品加倍)、绿茶6克,加清水,煮开后改用小火,15分钟后停火,当作百合茶饮用,具有清心安神,润肺止咳的功效。
5 f  o* u7 H  ^% j2、银耳茶润肺养胃! W# f& y8 @. k0 J
银耳味甘、性平,既有补脾开胃的功效,又有滋阴润肺的作用。
3 }+ }6 }" ]. d取银耳15克,水泡发后煮烂,加入适量冰糖,制成的银耳茶具有滋阴润肺、养胃生津的功效,主治肺阴不足引起的干咳或咯血,午后或有潮热、盗汗等。不过,风寒咳嗽及感冒初起者最好别喝。
$ z5 U) R1 h+ Y! e/ o3、罗汉果茶) g5 h: j( N9 g  ?' c0 U" M
罗汉果甘、凉,能清肺止咳、润肠通便。需要注意的是,胃肠不好者不宜多用。5 }! F8 i5 q$ ?7 |  A) t
做法:取罗汉果5~8克,去壳掰碎,用沸水泡后放凉饮用,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺的作用。
6 y, u  Q& g- g; t# c4 p0 A" q       总的来说,一天中,养肺最佳时间是早7点—9点。这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能,一指导引归根术提示每天补水量也要充足,如此才能保证肺和呼吸道的润滑。

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