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标题: 年龄与睡眠的关系(简单易懂)! [打印本页]

作者: 中医主任姚明明    时间: 2023-6-29 15:20
标题: 年龄与睡眠的关系(简单易懂)!
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    俗话说:“药补不如食补,食补不如睡补。”这时间性价比最高的补药就是睡觉。现有姚氏御医传承人、中医主任姚明明采取图解方式给宗亲们讲座:道出了睡觉和年龄之间的关系,快来看看吧!

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作者: 中医主任姚明明    时间: 2023-6-29 15:22
有句古诗写得好:) j: _9 V! t' e( D
闲来无事不从容,$ ~% g7 z' U& y$ A, u
睡觉东窗已日红。# R/ m3 l: S! G! ]: |0 {3 G. T% T

% k7 S6 A( S8 M. ], r& q宗亲们:良好的睡眠,是身体恢复、保持健康的最好方式;好好睡觉,也是呵护精力、提升生活热情的最好途径。世界也一直在奖励懂得好好睡觉的人。那些具备良好睡眠习惯的人,更容易保持自律,生活和工作效率也高出常人。他们往往充满无限活力和充沛精力,支撑自己在人生长河中追求想要的东西!

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