吉林姚庆财 发表于 2013-10-16 15:39
怎么会呢！呵呵，我这个人说话直来直去有时候考虑不周，而且喜欢开玩笑！所以还请您多包涵哦~！

您客气了不是？我也是开个玩笑，咱们一家人不说两家话，呵呵，祝您天天有个好心情！

最佳睡眠时间是晚上9~10点，最晚别超过11点，任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑
制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐 者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18~22小时;
1~2岁的儿童每天睡13~14小时;
2~4岁的儿童每天睡12小时;
4~7岁的儿童每天睡11小时;
7 ~15岁的儿童每天睡9~10小时;
15~20的青少年每天睡8~9小时;
成年人每天睡8小时左右;
老年人约睡5~6小时。
女性比男性的睡眠时间相对要多一些。
60岁以上的老年人一般应6小时左右。
当然，上述睡眠时间只是一个参考时间，各人睡眠多少，还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境，以及脑力与体力、劳动强度等综合因素来考虑。

姚克毅 发表于 2013-9-20 22:34
东北十大怪！想看就进来！！ 我讲错了，对不起！

{:soso__6657261416950704919_2:}其实各地都有各地的风格和特色（即所谓的怪），这些东西多了，细心的人总结了，就感觉是很“奇怪”的事情了！所以就导致很多人热忠旅游，去见见没有见过的风景“即所谓的怪”！何谓怪？见怪不怪！何谓旅游？就是一群人到另一群人住习惯了的地方去看！比如平原的愿意到山区去，内地的愿意到沿海地区去，反之也是如此！{:soso__1068865863761169762_3:}

吉林姚庆财 发表于 2013-10-20 18:48
虽然签到暂时没时间争第一，但是我有个第一是姚网总第一，那就是签到总奖励！请各位宗亲上眼：{:soso__1316 ...

庆财宗亲，你的这个第一还真是很了不起呢，佩服！{:soso_e179:}{:soso_e113:}

吉林姚庆财 发表于 2013-10-16 14:55
您说的太好了！所有的形容词都让您说完了！我无话可说了！

庆财宗亲，你可别生气呵。{:soso_e160:}

姚先登 发表于 2013-10-16 13:35
我说庆财宗亲，在这么优秀这么兴旺这么美丽这么优雅这么有风度这么有魅力的姚氏自家网站上签到，这是 ...

您说的太好了！所有的形容词都让您说完了！我无话可说了！{:soso__10169062262133571330_1:}

     我说庆财宗亲，在这么优秀这么兴旺这么美丽这么优雅这么有风度这么有魅力的姚氏自家网站上签到，这是多么幸福多么快乐多么骄傲多么自豪多么光荣多么充满情趣的事情啊！晚一点睡觉，少睡一点觉，那又算得了什么呢！哈哈！

吉林姚庆财 发表于 2013-10-6 06:13
这个要跟闽男姚斌同志学习！他有诀窍！这个诀窍就是：
半夜不睡觉。盯着秒针去签到！

今天继续抢！！！{:soso_e113:}

闽南姚斌 发表于 2013-10-6 19:12
你心很清静，阿罗汉以上圣人无梦。

不行，比你还差不少呐！我是凡人非圣贤，所以还要睡觉！您基本上不睡觉啊，都超凡脱俗了！{:soso__13165319925079696742_3:}