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姚氏宗亲网»首页 › 家风、文化、教育 › 家风家训 › 姚家御医秘笈：独门养气法

姚家御医秘笈：独门养气法

查看数: 2215 | 评论数: 4 | 收藏 0
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南昌中医姚明明
发布时间: 2015-4-13 18:58

正文摘要:

程序方法：双膝盘坐，腰脊挺直，头略下垂，双手轻握下垂于小腹部，然后意守丹田并由胸部浅呼吸慢慢转变为腹部深呼吸，可达到“气贯丹田”之效。开始时每天做200～300次，以后逐步增加次数。其实质是内练一口气，功效 ...

回复

姚荣玟 发表于 2015-5-13 16:13:05
赞！; ?, o" A  y8 x0 y5 n
赞！
+ L, }9 z- d! U/ B, h! T0 D7 R赞！
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yqllz 发表于 2015-4-14 09:49:59

道歉啦

本帖最后由 yqllz 于 2015-4-14 09:51 编辑 1 w" }% n+ I; Z* x5 P+ B# @" p
南昌姚公瑞 发表于 2015-4-14 06:47% s$ P- A3 X! M. Y
独门养气法：健康来敲门！点赞！
! s, b  p$ E7 X3 R+ F+ X

7 o: d3 @% }2 o0 z- Y( E# `+ t8 a0 A好东西与好宗亲分享。感谢明明宗亲。
4 V7 j6 q) P+ _4 d$ T
南昌姚公瑞 发表于 2015-4-14 06:47:50
独门养气法：健康来敲门！点赞！9 e6 b; ~9 m; s! a; Z2 @2 ?
闽南姚斌 发表于 2015-4-13 23:50:41
网上传得多了就不是秘笈了。谢谢明明宗亲！
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