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姚家御医秘笈:独门养气法

查看数: 2213 | 评论数: 4 | 收藏 0
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发布时间: 2015-4-13 18:58

正文摘要:

程序方法:双膝盘坐,腰脊挺直,头略下垂,双手轻握下垂于小腹部,然后意守丹田并由胸部浅呼吸慢慢转变为腹部深呼吸,可达到“气贯丹田”之效。开始时每天做200~300次,以后逐步增加次数。其实质是内练一口气,功效 ...

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姚荣玟 发表于 2015-5-13 16:13:05
赞!
5 o8 J, V1 z+ l赞!/ \& z- o. o+ n' ]/ ^$ @4 d
赞!; ^$ H3 X/ \$ D+ k" A* u
yqllz 发表于 2015-4-14 09:49:59

道歉啦

本帖最后由 yqllz 于 2015-4-14 09:51 编辑 5 u& ?5 m0 O+ Q; E0 ^1 I/ Q, B% m
南昌姚公瑞 发表于 2015-4-14 06:47: o& Z% e' K3 D" C7 r4 i  H: I
独门养气法:健康来敲门!点赞!

1 ]# N$ P( T( w( p. u1 n2 w4 s. l* Y' S  F* X
好东西与好宗亲分享。感谢明明宗亲。
* m% S) O: d; ~1 A+ A0 {% R; f2 k
南昌姚公瑞 发表于 2015-4-14 06:47:50
独门养气法:健康来敲门!点赞!0 }& c$ r* A5 O0 B, H! X
闽南姚斌 发表于 2015-4-13 23:50:41
网上传得多了就不是秘笈了。谢谢明明宗亲!
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