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姚氏宗亲网»首页 › 家风、文化、教育 › 家风家训 › 姚家御医秘笈：独门养气法

姚家御医秘笈：独门养气法

查看数: 1936 | 评论数: 4 | 收藏 0
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南昌中医姚明明
发布时间: 2015-4-13 18:58

正文摘要:

程序方法：双膝盘坐，腰脊挺直，头略下垂，双手轻握下垂于小腹部，然后意守丹田并由胸部浅呼吸慢慢转变为腹部深呼吸，可达到“气贯丹田”之效。开始时每天做200～300次，以后逐步增加次数。其实质是内练一口气，功效 ...

回复

姚荣玟 发表于 2015-5-13 16:13:05
赞！5 H( {$ w: D$ ^& i- h2 I$ F
赞！
) l; u& n& o2 }赞！2 n. I7 E! v* q
yqllz 发表于 2015-4-14 09:49:59

道歉啦

本帖最后由 yqllz 于 2015-4-14 09:51 编辑 ) ~) X# ], M/ f% `1 ?4 ^  L0 @+ ]
南昌姚公瑞 发表于 2015-4-14 06:47
7 t2 z2 [% Z. t. c6 E% I独门养气法：健康来敲门！点赞！
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6 M: l! h0 ^; B2 W% c2 D3 ]6 v
好东西与好宗亲分享。感谢明明宗亲。
7 G' a3 U7 q! ?4 O4 l) y
南昌姚公瑞 发表于 2015-4-14 06:47:50
独门养气法：健康来敲门！点赞！
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闽南姚斌 发表于 2015-4-13 23:50:41
网上传得多了就不是秘笈了。谢谢明明宗亲！
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