姚氏御医秘笈：男性前列腺保养！

中医主任姚明明

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* }- z, ^4 X, x( V- w   前列腺炎，多数男人正受其扰。据调查数据显示，前列腺炎的发病率有上升趋势，且发病率还有年轻化的趋向。简而言之，越来越多的年轻男人受到前列腺炎的困扰。其中20岁～40岁的中青年男人前列腺炎发病率在10%左右，而大多数为慢性疾病且反复发作，并易伴发早泄、阳痿等疾病。为了保养男性前列腺，特别传授姚氏御医3个秘笈的动作：
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动作①：顺时针按揉我们的小腹30下，然后再从上往下提小腹30次。
动作②：将双手掌心摩擦热之后，然后捂住我们后背的肾区，将它微微发热即可。
2 ]! I/ @% y, C0 \$ }动作③：绕着带脉巡行的位置，我们将手握空拳，然后进行敲击30次即可。

2 ]0 z( N5 A) }3 \以上三个动作对保养前列腺简单、易学，也不会浪费男人太多时间，平时抽出10分钟即可，男性同胞们请记住啊！
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