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50歲時的元旦同學會,來了100個同學,
& E0 g$ R& i/ \1 v55歲時的元旦同學會,來了 91個同學,9個人不見了, / D# t9 X8 l. \- p1 M9 V
60歲時的元旦同學會,來了 74個同學,又17個人不見了, # Y: q: |8 |$ X2 e8 L/ X/ i
65歲時的元旦同學會,來了 44個同學,又30個人不見了;* M# L4 ?2 y) O+ v0 H6 z
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50歲的元旦同學會至65歲的元旦同學會,
2 r' [: W8 U1 r' W& ^, w* W經過15年之間,100個同學只剩下44個,折損率是56% + V7 |! I3 q8 ` g( J
而最大的關卡是61歲到65歲之間,折損率高達40%。
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這個數值,是不是在暗示,65歲是人生的一個大關?
* g; |9 A5 _ B9 p, \0 r政府以年滿65歲以上者,稱為長者;
7 v3 `% J% @( T, S& r而以年滿65歲以上長者視為老人,是否以此為準?
& Q. g7 b- i" P$ W( v7 n7 l& W※很顯然,60至64歲是人體急劇衰老期,為什麼?
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血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,% F: l' `4 \+ I& U
血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。
' G1 [4 g$ V+ k- D根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統,會隨著年齡增加,而逐漸功能減緩。
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5 H) {: ~* d4 r2 _4 T" n通常50歲以上的人,容易感覺體力大不如前,容易勞累。 3 R) q( ^- X: ?* J5 n8 W* l
如果50至59歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,
& C8 \9 S% B; E% z7 Y" [到60至69歲所有病號就紛紛出籠。
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: H, ^ w2 d2 U: \9 \6 Y+ K據臨床統計,60至69 歲是各種疾病發病的高峰期,
* S7 t6 ~3 u8 T0 _如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、 5 W; h, B @. q3 B; ?6 Y/ F
慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生, 1 z; X; o9 I9 I( P& `7 K
大部分的人在45歲前,都是非常健康的。* P& g2 U4 T* H, M( [$ x, q
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換句話說,如果50至59歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60至69歲的疾病危險期。
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5 x# d0 S, s# n3 m! e) [8 n3 ~※那麼,50至59歲的人,如何做健康準備?
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* r7 w- S& [2 B& S醫師與保健專家建議:
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50至59歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行為,飲食求清淡規律,
4 |+ V; Q9 d& e不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
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3 _/ T* ~- q: N& \如果能渡過65歲的這個關,以後身體狀況便會保持平穩;人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。
- i H9 P5 b! I1 f70歲的元旦同學會來了39個同學,只少了5個人。
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