清明节在古代也称健康节！

《姚氏御医》

       古人的清明节，也是健康节。到了春天，人就要动起来，古代习俗中的踏青、射柳、游泳，其实都是动起来，不仅是身体动起来，人的思想、情感也要动起来，想想看，春日渐深，草长莺飞、小河潺潺，在这样的环境中，人的思绪自然也会变得灵动、活跃起来。
       古代的清明节，民间活动极多，如荡秋千、蹴鞠、射柳等，都和运动有关，“古人同样重视健康，认为人的作息活动与自然规律的统一，这就是天人合一的思想。冬日蛰伏，到了春天，就要动起来，才是健康长寿的途径”。