【秘招】一夜好梦到天明！

中医主任姚明明

       对于长期服用安眠药宗亲来讲，其副作用很大，久用慢慢的还要增大药量！当服用安眠药达到20粒的时候，就会威胁生命而死亡！过程非常痛苦！药物催眠，永远比不上食物催眠！在姚氏御医养生保健生活中有一个最简单的小秘招，能帮助有失眠的宗亲少吃安眠药，现有一种药食同源的食物煮水喝，一夜好梦到天明！

1、冰糖百合
冰糖能够补中益气，和胃润肺止咳，养阴生津有助于我们的睡眠！
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等症；凡是睡眠不安、易醒、多梦、易惊者，睡前均可饮百合汤。
2、服用方法
具体方法如下：百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分2次服食。
3、注意事项
因为这个食疗方子中，含有冰糖，所以糖尿病人是不能够吃的，血糖很容易就升高了，其次是百合性寒，风寒感冒，大便搪塞的，不能够吃百合，会使病情加重！