签到天数: 38 天 连续签到: 1 天 [LV.5]六品通判
|
5 {' @0 j& i# p0 B6 P* K, r+ @5 [ 真的健康不是纠结于吃什么或者怎么锻炼,而是人与自然相统一。养生,不是简单地遵循某些条条框框,而是应该真正地感受自己。
8 }+ K. {/ y0 `/ a+ `5 ]8 r 中医认为一切病先是神病,然后是气病,再到血病,最后才到形病。我们以外物为原点,那就会失去对当下的自己和周围的感受。这个状态在中医叫“形神分离”。所以关于养生和调理,真正重要的是尽可能地去找让自己安心和舒服的状态。健康人也是这样,要在合适的时间、合适的地方,与合适的人,以合适的方式,做合适的事,这个就是养生。
6 Z2 @7 z% i3 E2 Y 生活中时时刻刻留意观察自己,就可以时时刻刻调整自己,这是真正的养生。
+ \( l9 C% K6 I |
|