本帖最后由 姚小平 于 2016-3-17 21:06 编辑
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+ q7 Y# h1 c( q. {/ o四、心火 " \, x8 f* ?! [0 ~. Y2 N
心火:口腔溃疡、失眠。 去火食方:胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。
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1、胡萝卜菊花粥
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食材:大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。 3 s! L% X! ]; i
做法: ①准备好大米、胡萝卜、菊花。 ②菊花用水泡发;胡萝卜洗净、切小粒。 ③大米洗净,倒入锅中;加入适量冷水,大火煮开,小火煮10分钟。 ④倒入胡萝卜,大火煮开,小火熬煮15分钟。 ⑤加入菊花,煮5分钟。 ⑥煮好的菊花胡萝卜粥,随个人口味调入白糖或者油、盐食用。
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