签到天数: 35 天 连续签到: 1 天 [LV.5]六品通判
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1、百合茶润肺安神, X" u& a C" l+ u8 c2 E! D/ N" E
百合具有提高免疫力,抗病毒的作用,可预防感冒、肺炎,改善肺部功能。百合作为中药,用于慢性肺虚证,比如时常咳嗽或久咳的患者。
, O3 L. {( z* D# y取干百合10克(鲜品加倍)、绿茶6克,加清水,煮开后改用小火,15分钟后停火,当作百合茶饮用,具有清心安神,润肺止咳的功效。' D9 P$ g, p8 E6 A n6 I& E
2、银耳茶润肺养胃2 q: I' H( ?* W H4 a
银耳味甘、性平,既有补脾开胃的功效,又有滋阴润肺的作用。8 [( \6 |0 s* v! O
取银耳15克,水泡发后煮烂,加入适量冰糖,制成的银耳茶具有滋阴润肺、养胃生津的功效,主治肺阴不足引起的干咳或咯血,午后或有潮热、盗汗等。不过,风寒咳嗽及感冒初起者最好别喝。
0 q0 M( K( A) L* s3、罗汉果茶
2 ^! H9 \, {5 C3 ~罗汉果甘、凉,能清肺止咳、润肠通便。需要注意的是,胃肠不好者不宜多用。
+ i' p' o7 R* N% Y( m6 l$ F8 t6 i做法:取罗汉果5~8克,去壳掰碎,用沸水泡后放凉饮用,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺的作用。
. l5 S& }- m+ E% W9 Z# M 总的来说,一天中,养肺最佳时间是早7点—9点。这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能,一指导引归根术提示每天补水量也要充足,如此才能保证肺和呼吸道的润滑。 |
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