民间俗语：睡眠十谚

南昌中医姚明明

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% |2 ~8 z1 J% T) a    民间谚语：
7 Y1 g: ~, W& u7 z4 K. A          夏不睡石，冬不睡板，
6 i, n  p2 J% ]% n          冬不蒙头，春不露背。
5 e1 N: E( m& ?0 i2 h          白天多动，夜里少梦。
          夫妻分床，长寿健康。
          睡前洗脚，胜过吃药。
2 l6 U! l2 W7 @; |0 v) E          夜里磨牙，肚中虫爬。
  f' A. Q4 d8 w          晚上开窗，一觉都香。
4 H4 u' q+ o7 s4 e! I$ }          贪凉失盖，不病才怪。
          早睡早起，精神爽快。
% Z- h# n( w% V) _" c) a          贪房贪睡，添病减岁。

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姚维侃

良药不苦口，忠言亦顺耳！来自医生的忠告，不能不听！就是我们这等网虫，要做到“早睡早起”太难了{:soso__3409329614010722382_3:}！