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本帖最后由 姚先登 于 2015-9-26 22:23 编辑 * o- L. G5 x- I7 d7 I7 Z
. E, X9 G) S. I7 q2 N2 ^3 J* K; h秋季防燥防病,八个“第一”保你健康!8 ^7 \& \3 b1 l [" _
, D/ O% O M+ E$ ~9 M第一菜:莲藕;* D. K' q8 R* V/ m$ D3 C$ M
第一补:山药;6 f* k, h0 Y' y5 [, z7 b6 b& M7 E
第一水果:梨;
5 y# U" c3 R G9 M- u$ ?第一坚果:花生;7 C9 K* t2 i% c8 P7 R
第一饮:黄酒;: f# W& q, I) X8 G, S
第一鱼:墨鱼;* i9 E$ D& x& l, X! K' z
第一肉:羊肉;9 n7 Q. i+ |4 Y3 r0 c
第一粥:百合粥。
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! R, r6 R t# K/ M0 n" \; U$ e秋季易燥,容易感冒,依照以上八个“第一”安排饮食,不用问为什么,保你健康幸福又快乐!8 ?: [# v/ S9 P5 K
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